Les 5 derniers principes à adopter d’urgence pour continuer à vous enrichir


Ceci est la deuxième partie de l’article « Dix principes à adopter d’urgence pour continuer à vous enrichir » ; la première partie de cet article se trouve ici.

6. Soyez le centre de votre réseau

Votre réseau détermine votre valeur. Bâtissez un solide réseau de contacts personnels qui savent qui vous êtes, ce que vous offrez et vers où vous vous dirigez. Investissez dans votre réseau en les aidant à réussir eux aussi. Découvrez quels sont leurs rêves et leurs objectifs, ce qu’ils offrent et ce qu’ils veulent, et mettez le temps et les efforts pour les aider. Vous hésitez ? Mais de quoi avez-vous peur ?

7. Prenez soin de vous

Si vous ne vous sentez pas bien, physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement, il est très difficile de créer les résultats que vous souhaitez. Tenez-vous à des normes élevées à propos de votre condition physique, de votre environnement et dans les relations que vous avez. Apprenez à gérer votre stress et faites que «être en bonne santé» fasse partie de votre description de tâches. Par exemple, la méditation de pleine conscience est une pratique qui centre sur l’instant présent et vous aide à vous sentir bien. Elle est maintenant recommandée par les médias généralistes par exemple celui-ci et celui-là.. Si vous avez encore des doutes, vous pouvez lire l’article « Dix idées reçues sur la méditation ». N’oubliez pas : plus vous vous sentirez en forme, plus vous aurez confiance en vous pour passer à l’action.

8. Si vous voulez plus, donnez plus

La réponse naturelle lorsque les temps sont durs c’est de réduire, de restreindre, de penser et d’agir petit. Vous avez tout faux. En faisant le contraire, en étant généreux, ouvert, utile, de bienfaisance et de soutien, vous pourrez attirer l’attention et la reconnaissance. Vous devenez plus précieux pour les gens autour de vous, et vous serez récompensés avec des clients qui apprécient ce que vous proposez et qui sont prêts à faire pareil. Au besoin, clarifiez cela avec un coach.

9. Créez un fondement solide

Pour prospérer dans cette période de perturbation, vous avez besoin d’avoir un système de guidage interne: comprendre qui vous êtes, quel impact vous voulez créer autour de vous, et ce qui vous pousse à l’action. Plongez dans la découverte et le développement personnel et posez-vous des questions difficiles. Plus votre boussole interne sera développée, plus vous serez en mesure de naviguer avec confiance dans la mer de l’incertitude. Je vous engage à débuter le voyage « Les pieds sur terre, la tête dans les étoiles ».

10. Vivez votre passion

Assurez-vous que vous faites ce que vous aimez, et faites-le d’abord parce que vous aimez le faire. Vous pouvez le clarifier à l’aide de l’article Comment trouver votre mission de vie.

La vie est trop courte pour la perdre à faire ce qu’on n’aime pas. Plus vous serez passionnés à propos du changement que vous voulez créer autour de vous, plus vous attirerez des clients qui reconnaissent la valeur de qui vous êtes et de ce que vous offrez. Et plus ils seront prêts à engager leur temps, de l’énergie et de l’argent dans ce que vous offrez … quel que soit l’état de l’économie.

La réalité est que personne ne viendra vous secourir dans des périodes difficiles. Pour prospérer maintenant, comme en tout temps, il faut avoir un objectif précis et être ingénieux, en étant clair sur qui l’on est et ce que l’on veut, convaincu de l’importance de notre projet, et avec la confiance et le courage de passer à l’action. La dynamique que vous créez maintenant vous donnera une base solide pour construire le succès, peu importe l’état de l’économie autour de vous.

Concentrez-vous sur votre vision, décidez le changement dans votre vie et vous réussirez à vous enrichir à tout point de vue, quelles que soient les conditions économiques!

Vous pourrez alors proclamer : Merci la crise !

Un dernier mot : Même les aigles ont besoin d’encouragement !

Avec bienveillance

Guillaume Rodolphe

Dernier petit effort :

Vous pouvez donner un coup de main à l’article, si vous l’avez apprécié :

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10 principes à adopter d’urgence pour continuer à vous enrichir


Les médias se font l’écho en boucle du message « Tout va mal », « La crise ne fait que commencer », « apocalypse financière et monétaire ».

Voici un extrait de quelques titres très récents de presse que vous avez pu lire ces derniers jours et repris en boucle par l’ensemble des media télévisuels et web:

–       La crise de la dette plombe l’euro et les bourses

–         L’euro à son plus bas niveau depuis 18 mois

–         Une éventuelle hausse des tarifs de l’électricité inquiète les consommateurs

–         Le Portugal annonce de nouvelles mesures d’austérité budgétaire

–         Madrid annonce un plan d’austérité

–         L’austérité s’abat sur l’Europe

et simultanément :

–         Le plan d’austérité n’est pas à la hauteur des enjeux

–         Plan européen : aide et austérité ne sont pas suffisants

–         voire même « La crise ne fait que commencer » !

STOP !!!!!

Mais est-ce que c’est vrai?

Ce n’est pas le sujet essentiel.

Je suis persuadé que l’information que l’on nous délivre est totalement biaisée.

En plus ou en moins.

Alors que nous vivons à crédit et que la dette des états ne cesse de gonfler depuis plusieurs décennies, nous venons juste de nous apercevoir que c’est trop !

Alors que le déficit budgétaire de nombreux états européens se creuse inexorablement, il est question maintenant de nous en occuper !

Si le bateau venait à vraiment sombrer, vous pouvez être surs que l’orchestre médiatique continuera de jouer tranquillement une mélodie enjouée dont il a le secret. Histoire de rassurer.

Ce qui est clair est que la période que nous vivons, que nous allons vivre probablement pour au moins les dix prochaines années vous forcera à prendre de nouvelles attitudes, de nouvelles façons de penser, de nouvelles manières d’agir.

Je vous propose dix principes clés à adopter afin de continuer à vous enrichir dans ces temps troublés tant dans votre vie personnelle que professionnelle, tant dans votre vie familiale que financière ou relationnelle.

Ces 10 principes vous seront donnés en deux articles.

Cet article en représente la première partie.
1. Déclarez clairement votre indépendance

Modifiez les éléments clés de votre vie afin de ne pas être dépendant d’une certaine personne, d’un certain client, d’une certaine source de revenus ou d’une situation quelconque. Car ce qui est certain, c’est que tout ce qui est certain peut changer du jour au lendemain. Réduisez vos dettes, voire éliminez-les pour que vous ne soyez pas esclave de votre banque ou de votre carte de crédit. Clarifiez votre rapport à l’argent. Diversifiez vos sources de revenus pour que vous ne soyez pas esclave d’un client unique qui peut vous faire défaut. Eliminez vos parasitages pour que vous ne soyez plus esclave de situations ou de personnes inacceptables. Simplifiez votre vie quotidienne pour que vous ne soyez plus esclave des caprices des autres. L’indépendance personnelle ne se demande pas, ça se déclare. Et déclarer son indépendance, c’est prendre des décisions difficiles et passer à l’action massive et immédiate afin que votre indépendance soit utile et pratique.

2. N’écoutez pas la « sagesse bienpensante ».

La situation économique que nous vivons est en partie due au fait que beaucoup de gens pensaient qu’en écoutant la sagesse bienpensante, ils pouvaient surpasser les chances et réussir mieux que les autres. En réalité, si vous faites ce que tout le monde fait, vous obtiendrez les résultats que tout le monde reçoit. Préférez plutôt la maxime d’Epictète « N’attends pas que les événements arrivent comme tu le souhaites; décide de vouloir ce qui arrive et tu seras heureux. » Ce qui est très dynamisant à propos de la situation présente, c’est que vous avez maintenant la liberté d’agir différemment, car il n’existe pas de modèles de cette nouvelle réalité vers laquelle nous nous dirigeons. Ceux qui réussissent dans ces temps de transition sont ceux qui sont prêts à risquer le tout pour inventer un nouvel avenir. Alors, allez-y !

3. Soyez confortable avec le chaos.

Plus vous essayez de vous tenir à ce qui vous sécurise et ce qui vous est familier, plus ce sera difficile de tenir, parce que la sécurité et le familier sont en train de disparaître. Notre technologie, nos outils, nos relations, nos idées, nos façons d’opérer… tout évoluent à un rythme de plus en plus rapide, car les gens sont de plus en plus interconnectés. Ce qui arrive à Madras a un impact à Paris, Moscou influence London, et Shanghai laisse sa marque sur New York. Le petit pays que constitue la Grèce fait trembler l’Europe tout entière. Acceptez que le chaos fasse désormais partie de votre quotidien, que vous ne puissiez ni prédire ni contrôler ce qui va se passer demain. Mettez en place des plans et des systèmes dynamiques pour vous adapter rapidement aux nouvelles situations. Ce sont ceux qui s’adapteront le plus vite qui seront les grands vainqueurs de cette période. Tout est affaire de cycle.

4. Internetez-vous

Au 21e siècle, si vous n’êtes pas en ligne, vous serez dans la ligne des faillites. La Grande Conversation se passe maintenant sur le Web. Établissez votre site web, créez votre blog, allez sur Facebook, brachez-vous sur Twitter, connectez-vous! Le réseautage interactif avec les auteurs, les dirigeants, les mentors et les collègues, et même des clients potentiels, tout cela se fait en ligne. En branchant à cette rencontre des esprits, vous récolterez de grandes idées et vous pourrez collaborer avec d’autres personnes qui veulent aussi réussir, tout comme vous. Le succès du réseau des blogueurs de Développement personnel en est une très bonne illustration.

5. Exprimez-vous

Votre message personnel, votre crédo, ce n’est pas seulement un slogan, c’est un message qui inspire les gens à améliorer leur propre vie, en lien avec ce qui est important pour vous. Soyez reconnu pour un message de valeur, et utilisez-le pour vous démarquer de la foule. Vos clients potentiels sont à la recherche de leaders et de nouvelles idées, et sont attirés par ceux qui ont la confiance et le courage de déclarer leurs positions et valeurs. Vous pouvez creuser cette idée grâce à l’article Exprimez-vous ici et maintenant.

La suite de cet article la semaine prochaine…..

En attendant, si vous avez trouvé l’article utile, vous pouvez lui donner encore plus de visibilité :

http://blogasty.com/billet/374734-10-principes-cles-a-adopter-de-toute-urgence-post

http://scoopeo.com/blogs/10-principes-cles-a-adopter-de-toute-urgence

http://www.fuzz.fr/story/10-principes-a-adopter-d%E2%80%99urgence-pour-continuer-a-vous-enrichir-vivre-simplement-en-pleine-conscience

3 attitudes + 4 compétences à cultiver sans relâche


Voici donc le sixième et dernier article de ce voyage « Les pieds sur terre, la tête dans les étoiles » (ou cinquième et dernière marche) intitulé « 3 attitudes + 4 compétences à cultiver sans relâche».

Le premier article de présentation du voyage intitulé « Un compte de 525.600 pour 2010, ça vous tente? « se trouve ici et explique comment vous aviez à votre disposition 525.600 minutes à votre disposition en ce début d’année pour changer le récit de votre vie et vivre enfin comme vous le souhaitez.

Le second article (ou première marche) intitulé « Comment trouver votre mission de vie » se trouve ici et vous explique pas à pas les questions à éclaircir pour découvrir avec certitude votre propre mission de vie.

Le troisième article(ou seconde marche)  intitulé « Votre grande vision » se trouve ici et explique la nécessité de voir avec grandeur et clarté le changement désiré et les moyens pour y parvenir.

Le quatrième article (ou troisième marche) intitulé « Cultivez un environnement sain et durable ! » se trouve ici et explique comment les 6 composantes clés de votre environnement (physique, mental, spirituel, naturel, financier, relationnel) influe sur votre réussite et l’atteinte de vos objectifs.

Le cinquième article (ou quatrième marche) intitulé « Exprimez-vous ici et maintenant » se trouve ici et s’attache à préciser qu’il est important de déterminer votre mode d’expression en liaison avec votre mission et votre environnement, puis de vous mettre en route.

Ce voyage, vous en conviendrez si vous vous êtes mis en route, n’est pas de tout repos. Je vous propose aujourd’hui d’obtenir la concrétisation de vos efforts accumulés au cours de ce périple.

Après avoir, au cours des semaines passées, désherbé le terrain, délimité votre parcelle, choisi avec discernement le nombre et surtout le type des végétaux que vous souhaitez planter, dessiné votre parcelle en fonction des contraintes météo dont l’ensoleillement, il est temps maintenant d’y adjoindre trois engrais, trois fertilisants indispensables, puis d’arroser vos semis avec 4 compétences clés qui vous assureront le développement durable de votre réussite.

Les 3 engrais fertilisants

Il s’agit de développer trois attitudes, trois comportements vous permettant à coup sûr d’atteindre à la réalisation de ce à quoi vous aspirez.

–         L’engrais de la Persévérance :

Vous ne pourrez pas prétendre à la réalisation de vos objectifs sans rencontrer tôt ou tard d’obstacles. Je dis souvent que l’échec fait partie de la réussite, en est une de ses composantes les plus intimes. L’obstacle arrivera forcément. Il peut s’agir de vos propres résistances, vos hésitations, vos croyances limitantes qui vous empêcheront d’avancer. Il peut s’agir d’obstacles directement lié à votre environnement, vos proches, vos amis, vos collègues, des obstacles de financement, des obstacles techniques,…Face à ces obstacles, ces retards, ces contre-temps, ces oppositions, il vous faudra vous adapter et ne jamais perdre de vue votre objectif, votre mission. Prenez chaque montagne de pierres disposée sur votre chemin comme autant d’épreuves pour vous tester, vous adapter et vous apprendre à les contourner. Soyez créatif(ve)s et amusez-vous !

–         L’engrais de la Prudence :

« Les grandes réussites impliquent de grands risques », certes ! mais cela ne doit pas vous contraindre à partir la fleur au fusil sans avoir ménagé vos arrières. Il ne vous viendrait pas à l’idée d’acquérir un bien immobilier sans l’assurer. Ayez toujours à l’esprit ce concept d’assurance qui permet de gérer l’aléa. Cela peut se traduire par exemple par le fait de dupliquer systématiquement tout le contenu de votre ordinateur en sauvegardant vos données au fur et à mesure sur un disque dur externe ou de raisonner en termes de scénario devant telle ou telle option. Mon scénario 1 est celui-ci, mais si celui-ci ne fonctionne pas j’ai un scénario de rechange qui me permet d’obtenir ça et ça…Cela ne vous empêche pas de faire des choix, au contraire, mais porter un parachute ventral au cas où le parachute dorsal reste coincé ne vous empêchera jamais de sauter en parachute.

–         L’engrais de l’Attention :

L’attention est omniprésente dans votre vie. Sans doute, vous n’y prêtez pas assez attention ! Attention focalisée, ciblée, puis attention globale, diffuse doivent alterner. Notre société technologique nous pousse délibérément à une attention ciblée. Pour pouvoir consommer et acheter ce « qu’il faut que » l’on consomme, achète. La méditation permet de rééquilibrer son attention afin d’être plus présent, instant après instant et d’arrêter de vivre en pilotage automatique où les trains de pensées, d’émotions, de sensations se succèdent à une vitesse vertigineuse. Cultivez votre attention et votre vie sera transformée !

Maintenant, il vous suffira d’arroser vos semis avec les 4 compétences clés que vous avez du acquérir au cours de votre périple et qui vous ouvriront les portes de votre destinée.

Les 4 compétences clés

–         La clarté : Avec la clarté, vous savez maintenant ce que vous voulez.

–         La conviction : Avec la conviction, créer ce que vous voulez devient votre priorité n°1

–        La confiance : Avec la confiance, progresser à petits pas vous permet d’atteindre ce que vous voulez

–         Le courage : Avec le courage, sortir de votre zone de confort vous permet de créer la nouvelle réalité de ce que vous voulez.

Comment savoir que la terre que vous avez atteint maintenant, le jardin fleuri que vous avez cultivé, correspond à vos aspirations ?

Il vous suffit de vous poser à chaque fois une question. Une Simple question. Aussi longtemps que vous êtes dans le doute, aussi fréquemment que vous hésitez, posez-vous cette question.

Si vous répondez par la négative à la question ci-dessous, reprenez les différentes étapes du voyage en commençant par le début, puis parcourez une fois de plus, avec sérénité, les différentes étapes. Réajustez à chaque fois que nécessaire.

Si vous répondez par l’affirmative à la question ci-dessous, vous pouvez et vous devez vous féliciter d’avoir parcouru ce chemin.

La question est :

Le présent que je vis crée t-il l’avenir que je désire ?

Et vous lectrices et lecteurs, vous êtes vous posé cette question ?

Créez-vous ici et maintenant l’avenir que vous désirez ?

Avec bienveillance

Guillaume Rodolphe

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Peut-on guérir de ses maux par des mots ?



« Write hard and clear about what hurts” Ernest Hemingway.

Les mots sont des antidotes magiques. Parfois enthousiasmants, provocants, grisants, parfois simplement réconfortants, apaisants, calmants, ils permettent de soigner ses maux petits ou grands. L’écriture est un remède souvent mis de côté à tort, pas assez utilisé dans notre pharmacopée. Et pourtant… !

Ecrire pour soulager

En 1999, une étude randomisée menée par le très sérieux Journal of the American Medical Association, le fameux JAMA, montrait que l’écriture pouvait avoir une influence profonde sur la souffrance physique. Des patients atteints d’asthme ou d’arthrite avaient eu à décrire le moment le plus difficile de leur vie. D’autres simplement leur plan pour la journée. Quatre mois plus tard, ceux qui avaient planché sur leurs difficultés durant trois jours consécutifs, à raison de vingt minutes par jour, se sentaient mieux, prenaient moins de médicaments pour soulager leurs symptômes et avaient moins consulté leur médecin !
Le simple fait de mettre ses propres mots sur le papier apporterait donc une sensation de bien-être ? Une évidence pour le psychiatre Christophe André  : « Mettre sa vie en mots soulage. […] Cela permet de contempler la réalité avec un minimum de recul, en étant assis à sa table de travail et non pas submergé par l’émotion. A condition toutefois de ne pas se perdre dans des eaux narcissiques, exhibitionnistes et complaisantes. »
Hervé Chabalier, journaliste qui a raconté son combat contre l’alcoolisme  dans Le dernier pour la route, fait le même constat : « L’écriture est comme une couche supplémentaire qui s’ajoute à la thérapie. A mes yeux, écrire rejoint le travail du tailleur de pierre, c’est comme imprimer durablement mon expérience dans ma tête. »

Face à une difficulté qui vous entrave, le simple fait de la mettre en mots apporte souvent une sensation de soulagement, comme un énorme poids que vous n’auriez soudain plus à porter.

Mais comment donc ce remède agit ? En écrivant vos doutes, vos peurs, vos douleurs, vos questions, vous mettez une distance entre vous et vos problèmes. Cette distance est salutaire car elle vous permet de regarder votre problème, votre souffrance de loin, qui n’est plus votre problème, votre souffrance, mais un problème, une souffrance et cela fait un énorme différence. L’écriture permet donc d’en avoir une vue plus globale et moins focalisée, ce qui vous met dans les meilleures conditions pour le résoudre au mieux.

Ecrire pour exister et se développer

Thérapeutes et médecins recommandent de plus en plus souvent  à leurs patients de tenir un journal. Après la « talking cure » si chère à Tonton Sigmund,  allons-nous laisser la place à la « writing cure » ? L’expression par la parole suite à un questionnement est tout à fait libératrice. J’en parlais dans un de mes récents posts. Mais l’écriture est complémentaire. D’abord parce qu’on couche sur la page blanche ou inscrit sur l’écran blanc des choses que l’on n’aurait jamais osé prononcer. Par peur, par honte, par pudeur…. Ensuite parce qu’il y a une libération par l’écrit encore supérieur à la parole.

Yves-Alexandre Thalmann, psychologue clinicien, participe à une nouvelle collection de « petits cahiers d’exercices » comme le Petit cahier d’exercices pour voir la vie en rose ou le Petit cahier d’exercices d’entrainement au bonheur), sortes de cahiers d’écoliers à remplir pour le grand public sur différents thèmes.

« Les patients qui souffrent d’un manque d’affirmation de soi apprennent à décrypter les circonstances dans lesquelles ils perdent pied ».

Exemple de situation:

Vous croisez une de vos connaissances dans la rue qui est sur le trottoir d’en face. Vous lui faites un signe de la main et elle continue son chemin en faisant mine de ne pas vous avoir vu.

Il se peut que vous vous disiez : « Tiens, elle ne m’a pas vu ! », ou « elle devait être très occupée », mais aussi « il a fait exprès de ne pas me voir » ou « il n’a plus rien à faire de moi »  voire « personne ne s’intéresse à moi »….

Ces pensées automatiques associées à un  sentiment d’abandon peuvent être source d’angoisses profondes et avoir des retentissements physiques dans notre corps à type de pesanteur dans la poitrine, de gorge serrée, de palpitations,…si familiers aux personnes anxieuses et/ou dépressives.

Le fait de mettre en mots ce scénario juste après l’avoir vécu est une aide très appréciable pour prendre du recul par rapport à l’événement et petit à petit remplacer ce train de pensées par des pensées alternatives.

Cette thérapie par l’écriture d’un journal se nomme la journal-thérapie. Kathleen Adams, psychothérapeute et fondatrice du Center for Journal Therapy, au Colorado, la définit comme l’écriture des pensées et des sentiments dans le but de régler ses problèmes personnels et d’en venir à une meilleure compréhension de soi et des événements de sa vie. L’écriture de nos réactions, expériences et émotions permet de libérer une certaine tension et de percevoir plus clairement notre cheminement.

Ecrire nous révèle donc bien souvent à nous-même, permettant à des parties de nous que nous ignorions de s’exprimer. Mettre en mots ses pensées, ses rêves et ses peurs permet non seulement de mieux les comprendre et de les clarifier, mais avant tout d’en prendre conscience !

Il s’agit bien de cela, de pleine conscience de ce que l’on est, ce que l’on vit, ce que l’on ressent!

Il est important de s’écouter lorsque l’on écrit. Il est aisé de laisser au papier le soin de se charger de nos problèmes; on écrit comme on sort les poubelles, pour oublier nos problèmes et s’en libérer l’esprit. Il s’agit certes là d’un avantage non négligeable du journal, qui nous permet d’apaiser nos tensions, de nous soulager de notre stress et d’exorciser certains démons.

Mais doit-on relire ce que l’on a écrit ? En relisant nos écrits, nous pouvons encore mieux nous persuader que ces évènements existent en dehors de nous. Comme s’ils étaient dotés d’une existence propre. La relecture est parfois pénible voire source de souffrances, nous obligeant à faire face à certains reflets de nous qui ne nous plaisent guère. Cependant, nul n’est tenu de relire ses écrits. Même si « verba volent, scripta manent » (les paroles s’envolent, les écrits restent ), nous ne sommes pas obligés de nous replonger dans des écrits douloureux, une fois ceux-ci expulsés sur le papier.

Le blog, une nouvelle thérapie?

Mais qu’en est-il alors du blog ? Il existe plus de cent millions de blogs actifs chaque jour sur le net. Plus de 100.000 blogs se créent chaque jour. En France, il est estimé qu’existent  9 à 10 millions de blogs répartis entre blogs professionnels et blogs personnels. Ces derniers peuvent être assimilés à des exercices d’intimité publique, à des outils de connaissances de soi et de développement personnel. Ils peuvent être ainsi utilisés comme un outil permettant de renforcer l’estime de soi car lus par des centaines d’internautes, il permettent de s’exprimer, donner sa vision, de confier ses problèmes. C’est pourquoi tant d’adolescents (on estime qu’un ado sur 2 écrit ou a écrit sur un blog) sont concernés par ce phénomène.

Finalement une feuille de papier ou un clavier peuvent tout supporter : les questionnements, les doutes, la colère, l’indignation, la haine, l’ennui et même la souffrance extrême…
La fameuse devise gravée sur le fronton du temple de la pythie de Delphes indiquait : “Connais-toi toi-même”. C’est bien aussi de cela qu’il s’agit.

Il est possible de prendre ou de reprendre sa vie en main grâce à la plume, virtuelle ou non. Il s’agit d’un outil extraordinaire de développement personnel. Alors si vous en ressentez le besoin, ou simplement l’envie, allez chercher votre vieille Remington, votre plume et votre encrier ou plus prosaïquement tapoter sur votre clavier, mais surtout n’hésitez pas une seconde de plus ! Écrivez!

Ami(e)s blogueuses et blogueurs de développement personnel et tous les autres, êtes-vous d’accord? un peu, beaucoup, ….

Vous pouvez voter si le cœur vous en dit…

http://scoopeo.com/blogs/peut-on-guerir-de-ses-maux-par-des-mots

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Exprimez-vous ici et maintenant


EXPRIMEZ-VOUS ICI ET MAINTENANT par Guillaume Rodolphe


Ceci est la quatrième marche d’une série de cinq à gravir consacrées au voyage intitulé « Les pieds sur terre, la tête dans les étoiles ». Il s’attache à préciser qu’il est important de déterminer votre mode d’expression en liaison avec votre mission et votre environnement, puis de vous mettre en route.

Le premier article de présentation se trouve ici et explique comment vous aviez à votre disposition 525.600 minutes à votre disposition en ce début d’année pour changer le récit de votre vie et vivre enfin comme vous le souhaitez.

Le second article (ou première marche) intitulé « Comment trouver votre mission de vie » se trouve ici et vous explique pas à pas les questions à éclaircir pour découvrir avec certitude votre propre mission de vie.

Le troisième article(ou seconde marche)  intitulé « Votre grande vision » se trouve ici et explique la nécessité de voir avec grandeur et clarté le changement désiré et les moyens pour y parvenir.

Le quatrième article (ou troisième marche) intitulé « Cultivez un environnement sain et durable ! » se trouve ici et explique comment les 6 composantes clés de votre environnement (physique, mental, spirituel, naturel, financier, relationnel) influe sur votre réussite et l’atteinte de vos objectifs.

Une fois votre mission de vie déterminée, votre environnement aligné, votre grande vision clarifiée, il est temps maintenant de l’exprimer.

L’expression est le résultat d’une personne qui exprime, c’est-à-dire qui étymologiquement parlant fait « sortir le jus en pressant». Autrement dit, « l’expression » représente un mouvement de l’intérieur vers l’extérieur, manifestation de notre moi intérieur au Monde environnant, résultante de l’extraction de liquide à partir d’un corps qu’il contient.

Les modes d’expression sont multiples.

1. Exprimez-vous d’abord par la parole !

D’abord parlez !

Depuis tout petit, vous vous exprimez par la parole. Il s’agit d’un moyen sûr et efficace. Parlez de vos problèmes, de vos projets, de vos envies, de vos besoins !

A qui ? A tout le monde ! Votre conjoint, votre voisine, votre concierge, vos enfants, vos collègues, vos amis, votre supérieur hiérarchique,…

Avez-vous déjà fait le lien entre « mal à dire » et « maladie» ? Quand on a du mal à dire les choses, à exprimer ce que l’on a sur le cœur, on peut tomber malade.

Qui d’entre nous ne s’est pas déjà senti très soulagé(e) d’avoir avoué quelque chose que l’on avait caché ? De la même façon, nous nous sentons en joie lorsque notre ami nous confie ses états d’âme ou nous questionne sur les nôtres ?

Combien de femmes regrettent que leurs chéris n’arrivent pas à exprimer leurs sentiments ?

Tout ce que l’on garde en soi, chaque mot que l’on prononce sans le penser, sont des armes que l’on retourne contre soi-même. De plus, le mensonge peut prendre dans la vie une importance inutile car il nous oblige à toujours se rappeler de mentir de la même façon, une fois que l’on a commencé, sous peine de paraître versatile.

Comment se fait-il que ce que l’on a au fond de soi n’arrive pas toujours à sortir ?

La peur…

Et oui, encore ce farouche ennemi qui est une fois de plus à l’affût.

Peur de susciter le rire, le dégoût, l’étonnement, de ne pas être compris,…

Une question pour avancer : mais que risque-t-on  au pire ?

Un refus, une rupture, une surprise, une remise en cause,… ?

Et alors ?

2. Exprimez-vous ensuite par l’art !

La parole c’est bien. Mais elle n’est pas suffisante car très généraliste. Trouver un autre mode d’expression qui vous est plus spécifique vous fera faire un grand pas dans votre bien-être intérieur et votre réussite au final. Il existe un mode d’expression qui vous est plus familier, plus naturel ou vous vous sentez plus à l’aise.

Peinture, sculpture, chant, danse, écriture, poésie, expression corporelle, calligraphie, photographie, théâtre, …peu importe ! Toutes ces activités permettent de relier nos trois composantes fondamentales, notre esprit, notre cœur et notre corps. Elles permettent au moins pendant le temps de la pratique de s’aligner, d’être uns.

Unifier c’est aussi dire oui à la vie, ce qui nous place d’emblée dans une ambiance positive, une dynamique mentale et physique indispensable à la réussite de nos projets.

« L’homme qui écrit dessine inconsciemment sa nature intérieure » nous disait Max Pulver. Nous pourrions étendre cette citation à tout autre mode d’expression en déclarant « L’homme qui s’exprime dessine inconsciemment sa nature intérieure ». C’est bien de cela qu’il s’agit.

3. Alignez enfin votre mode d’expression avec votre mission de vie.

C’est bien la troisième étape. Quelle que soit votre mission de vie, l’important est d’exprimer votre projet de façon congruente avec elle. Cela vient naturellement le plus souvent. Soyez créatif(ve)s !

Carte heuristique pour la clarification du projet, réseautage pour trouver des partenaires et clients, communication orale pour convaincre vos futurs associés ou vos partenaires financiers, rédaction d’articles de présentation de votre activité pour vous faire connaître sur les médias écrits, le web, vos plaquettes,…, vidéo-choc pour faire du marketing viral, pilotage de ressources web pour rendre votre site attractif et naturellement rédacteur de blog, partagez votre projet dans le cadre d’un club, d’une association, d’un groupe mastermind etc

Toutes les options sont ouvertes et méritent d’être explorées. Faites feu de tout bois !

Utilisez tous les outils de communication verbale et non verbale à votre disposition.

Exprimer ce que l’on est au fond de soi est sans doute l’étape ultime.

Lorsque l’on ose aller au bout de ses envies, on est forcément plus en phase avec soi-même, pour exprimer ce que l’on a au fond de soi. On retrouve là l’idée des tuteurs de résilience chère à Boris Cyrulnik, qui invite chacun à puiser dans ses réserves de créativité pour mieux vivre et s’épanouir.

Quel est le lieu et le meilleur moment pour débuter ?

Mais la réponse est simple : ICI et MAINTENANT ! EN ROUTE!

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Cultivez un environnement sain et durable!


Cultivez un environnement sain et durable! par Guillaume Rodolphe

Ceci est la troisième marche d’une série de cinq à gravir consacrées au voyage intitulé « Les pieds sur terre, la tête dans les étoiles ». Il s’attache à préciser comment l’environnement par ses différentes facettes influence le résultat que l’on obtient dans sa vie.

Le premier article se trouve ici et explique comment vous aviez à votre disposition 525.600 minutes à votre disposition en ce début d’année pour changer le récit de votre vie et vivre enfin comme vous le souhaitez.

Le second article (ou première marche) intitulé « Comment trouver votre mission de vie » se trouve ici et vous explique pas à pas les questions à éclaircir pour découvrir avec certitude votre propre mission de vie.

Le troisième article(ou seconde marche)  intitulé « Votre grande vision » se trouve ici et explique la nécessité de voir avec grandeur et clarté le changement désiré et les moyens pour y parvenir.

Il est indéniable que nos pensées sont influencées par notre environnement et à leur tour nos pensées influent sur nos émotions qui influent sur nos paroles qui influent sur nos actions et qui influent sur le résultat final.

Modifier notre environnement permet d’influer sur le résultat final. Vous n’êtes pas convaincu(e)s ?

Imaginons que vous souhaitiez faire une surprise à votre compagnon de vie en lui concoctant un petit repas en amoureux.

Une fois la décision prise, place à l’action !

Et imaginez qu’au moment où vous vous apprêtiez à faire la cuisine, dresser la table et la décorer avec goût, vous soyez dérangés par un voisin importun qui a un problème de fuite d’eau dans son appartement. Il souhaite avoir un coup de main. Le temps est une denrée précieuse. Que faire ?

Option A : aider notre voisin à résoudre son problème. Mettre vos connaissances de plomberie à son service va certainement lui donner un sacré coup de main, mais va mettre un sacré coup de frein à nos velléités de repas romantique. Recette bâclée ? Décoration faite à la va-vite ?

Option B : lui dire que vous n’avez pas le temps maintenant mais que vous allez passer plus tard pour l’aider à résoudre son problème. Cette option risque d’occuper vos pensées pendant la confection du repas et donc avoir des conséquences sur le résultat obtenu.

Option C : lui refuser votre aide poliment et consacrer toute votre énergie et votre passion à la préparation du repas et à la décoration de table pour que votre projet soit un succès.

Je ne sais pas laquelle des trois options vous choisirez. Peut-être une quatrième existe. Proposez-la-moi. Mais dans tous les cas, il est probable que le repas et donc la surprise que vous ferez à votre compagnon de vie seront différents selon l’option choisie. Aussi, l’environnement a une influence directe sur le résultat de vos actions.

Pour mener à bien votre voyage « les pieds sur terre, la tête dans les étoiles », il faut donc cultiver un environnement sain et durable.

Qu’appelle-t-on un environnement sain et durable ?

Pour plus de clarté, on peut le décomposer en deux hémisphères comprenant chacun trois composantes clés:

Le premier concerne votre rapport à vous-même : votre environnement physique, votre environnement mental, votre environnement spirituel

Le second concerne votre rapport à ce qui vous entoure : votre environnement naturel, votre environnement financier, votre environnement relationnel

Toutes les composantes de ces deux parties vont influer sur le résultat final.

Reprenons un à un les différentes composantes de cet environnement et évaluez les forces et les faiblesses de votre environnement.

Le rapport à soi-même.

Evaluation de votre environnement physique :

Voici 10 questions-clés pour vous permettre d’évaluer rapidement si vous devez considérer cet environnement comme un point fort ou un point à améliorer. Codez 0 si votre réponse est négative et 1 si elle est positive. Soyez spontané(e)s.

–         Etes-vous en bonne santé ?

–         Etes-vous indemne de toute addiction (alcool, tabac, toxicomanie,..)?

–         Avez-vous un poids convenable ?

–         Etes-vous indemne d’une maladie chronique ?

–         Votre aspect physique vous convient-il ?

–         Vos cheveux et vos ongles ont-ils un aspect satisfaisant ?

–         Votre sommeil est-il de bonne qualité et de durée suffisante ?

–         Votre apparence physique est-elle attrayante ?

–         Prenez-vous plaisir à vous choisir des vêtements ?

–         Disposez-vous d’une réserve d’énergie suffisante ?

Evaluation de votre environnement mental :

Voici 10 questions-clés pour vous permettre d’évaluer rapidement si vous devez considérer cet environnement comme un point fort ou un point à améliorer. Codez 0 si votre réponse est négative et 1 si elle est positive. Soyez spontané(e)s.

–         Avez-vous confiance en vous ?

–         Etes-vous exempt de toute timidité ?

–         Avez-vous identifié vos talents, vos points forts ?

–         Etes-vous rarement en proie au doute ?

–         Etes-vous exceptionnellement anxieux ou dépressifs ?

–         Arrivez-vous à séduire facilement ?

–         Disposez-vous d’une bonne estime de vous-même ?

–         Croyez-vous que vous vous en sortirez quelle que soit la situation ?

–         Exercez-vous une activité en rapport avec vos dons, vos talents ?

–         Communiquez-vous facilement avec les autres ?

Evaluation de votre environnement spirituel :

Voici 10 questions-clés pour vous permettre d’évaluer rapidement si vous devez considérer cet environnement comme un point fort ou un point à améliorer. Codez 0 si votre réponse est négative et 1 si elle est positive. Soyez spontané(e)s.

–         Vous-sentez-vous relié à une puissance supérieure ?

–         Exercez-vous régulièrement une activité spirituelle ?

–         Pratiquez-vous la méditation ?

–         Avez-vous lu au moins un livre sur ce sujet dans les 6 derniers mois ?

–         Vous arrive-t-il de prier ?

–         Croyez-vous en Dieu ou en l’au-delà ?

–         Avez-vous effectué au moins une fois dans votre vie une retraite ?

–         Aimez-vous rester pendant plusieurs heures en silence ?

–         Etes-vous intéressé par l’infiniment petit ou l’infiniment grand ?

–         Croyez-vous qu’il existe autre chose que le monde tangible ?

Le rapport à ce qui nous entoure :

Evaluation de votre environnement naturel

Voici 10 questions-clés pour vous permettre d’évaluer rapidement si vous devez considérer cet environnement comme un point fort ou un point à améliorer. Codez 0 si votre réponse est négative et 1 si elle est positive. Soyez spontané(e)s.

–         Aimez-vous vous promener dans la nature ?

–         Pratiquez-vous une activité régulière au grand air ?

–         Aimez-vous jardiner ou entretenir des plantes ?

–         Prêtez-vous attention aux variations météorologiques ?

–         Avez-vous une saison préférée ?

–         Avez-vous déjà pratiqué le naturisme ou aimez-vous être nus en pleine nature ?

–         Eprouvez-vous tous les jours le besoin d’espace vert ?

–         Vous est-il arrivé(e ) de contempler un paysage pendant plusieurs minutes ?

–         Aimez-vous photographier ou filmer la nature ?

–         Avez-vous déjà effectué un voyage dans le désert ou en haute montagne ?

Evaluation de votre environnement financier

Voici 10 questions-clés pour vous permettre d’évaluer rapidement si vous devez considérer cet environnement comme un point fort ou un point à améliorer. Codez 0 si votre réponse est négative et 1 si elle est positive. Soyez spontané(e)s.

–         Avez-vous une petite réserve d’argent d’avance pour faire face à des dépenses imprévues ?

–         Parlez-vous facilement de vos revenus et de vos placements ?

–         Connaissez-vous la différence entre actifs et passifs ?

–         Résistez-vous facilement à des achats d’impulsion ?

–         Avez-vous comme habitude d’acheter après avoir comparé les prix ?

–         Avez-vous diversifié vos sources de revenus ?

–         Connaissez-vous précisément votre situation financière et patrimoniale ?

–         Avez-vous éliminé tout crédit à la consommation ?

–         Avez-vous planifié vos revenus au moment de la retraite ?

–         Vous arrive-t-il fréquemment de négocier ou de marchander ?

Evaluation de votre environnement relationnel

Voici 10 questions-clés pour vous permettre d’évaluer rapidement si vous devez considérer cet environnement comme un point fort ou un point à améliorer. Codez 0 si votre réponse est négative et 1 si elle est positive. Soyez spontané(e)s.

–         Avez-vous des amis que vous voyez fréquemment ?

–         Nouez-vous facilement de nouvelles relations ?

–         Prenez-vous plaisir à trouver de nouveaux clients, de nouveaux prospects ?

–         Avez-vous déjà été associé ?

–         Avez-vous fait aboutir un projet qui mobilisait plus de 10 personnes ?

–         Faites-vous partie d’une association ou un regroupement d’individus ?

–         Avez-vous dénoué des conflits dans le cadre de votre travail ou dans votre famille ?

–         Aimez-vous organiser des évènements, des réunions ?

–         Considérez-vous que les alliances sont des facteurs essentiels de la réussite ?

–         Avez-vous des relations régulières avec vos parents, vos frères et sœurs ?

Le résultat de votre évaluation vous permettra de connaître les tendances de vos 6 environnements.

Rappelez-vous ! Ils influent considérablement sur vos résultats.

Identifiez vos points forts.

Eliminez les éléments qui vous retiennent.

Déterminez les éléments que vous souhaitez améliorer.

Mettez en place un système de veille pour rester en contrôle de votre environnement au lieu de vous faire contrôler par votre environnement.

Alors, que direz-vous maintenant à votre voisin s’il vous demande de l’aide parce qu’il a un problème de fuite d’eau alors que vous êtes en train de préparer une jolie surprise à votre chéri( e)?

Changer votre environnement vous fera atteindre vos objectifs plus aisément. Cultiver un environnement sain et durable est un puissant levier pour votre réussite.

Plus votre environnement vibrera en harmonie avec votre vision, plus vous aurez les moyens de créer ce que vous désirez.

La suite se trouve ici.

Votre grande vision


Votre grande vision

Ceci est la seconde marche d’une série de cinq à gravir consacrées au voyage intitulé « Les pieds sur terre, la tête dans les étoiles » .

Le premier article se trouve ici et explique comment vous aviez à votre disposition 525.600 minutes à votre disposition en ce début d’année pour changer le récit de votre vie et vivre enfin comme vous le souhaitez.

Le second article intitulé « Comment trouver votre mission de vie » se trouve ici et vous explique pas à pas les questions à éclaircir pour découvrir avec certitude votre propre mission de vie.

Cet article présente « Votre grande vision », c’est-à-dire la nécessité de voir avec grandeur et clarté le changement désiré et les moyens pour y parvenir.

  1. Voir et non pas simplement savoir

Ca y est ! Vous êtes maintenant en pleine confiance. Vous avez trouvé votre mission de vie. Vous en êtes sur(e)s ? Vous hésitez encore un peu ? Rien ne vous empêche de revenir faire un tour au précédent article.

Imaginons qu’après des efforts soutenus, vous êtes enfin récompensés. Vous savez ce qu’est votre chemin de vie. D’abord vous seriez très inspirés de faire une pause et de célébrer cet effort à sa juste valeur. Un temps de pause est toujours important en de telles circonstances.

Soyez imaginatifs ! Faites-vous plaisir.

Puis, rassasiés, repus, vous êtes en pleine forme pour grimper la seconde marche qui s’intitule « Votre grande vision. »

Mais au fait quelle est la différence entre connaître votre mission de vie et la voir en grand ?

La même qu’il y a entre la beauté d’un coucher de soleil que vos amis vous décrivent ou vous montrent en photo et LE coucher de soleil que vous vivez avec VOTRE corps, avec VOTRE esprit, avec VOTRE cœur. Une différence Enorme !

Quand je dis voir, il ne s’agit pas juste des contours généraux, du chemin à suivre, des quelques étapes jalonnant ce parcours et des rares embûches qui pourraient s’y trouver inéluctablement. Non ! Il s’agit d’ouvrir un grand livre blanc et de le remplir, d’ouvrir un champ de vision grand angle et de le combler, d’ouvrir une grande fenêtre sur l’horizon et d’entrer dans le paysage,…

Qu’il  s’agisse d’une mission de vie personnelle ou professionnelle (par expérience, cette dichotomie est souvent non pertinente car les deux ont des points d’intersection nombreux), ne vous restreignez pas à compléter un document préformaté.

C’est le fameux exemple de l’exercice qui suit :

Comment relier les 9 points à l’aide de 4 droites, sans jamais lever le crayon ?

Ne regardez pas au-dessous, sinon vous trichez!

……………………………………………………………………………………………….

IMPOSSIBLE ?…..

Pourtant, la solution est ici :

Vous n’avez pas trouvé ?

Question de temps ou de limites que vous vous êtes vous-mêmes fixés.

Autrement dit, il vous faut sortir des sentiers battus. Vous vous créez continuellement des limites, des œillères mentales, fruit de votre éducation, vos peurs, vos rencontres, votre famille,…
L’exercice que je vous propose est aussi essentiel pour toute entreprise en création ou tout projet de vie personnel, car l’exercice stimule l’imagination et vous permet d’explorer le monde des possibilités.
Toutes les options sont envisageables par nature, alors profitez-en !
Votre livre blanc (ou votre champ de vision ou votre fenêtre) devient ainsi un guide à votre vision originale, un document auquel vous pouvez vous référer souvent.  Il vous permet de régénérer l’enthousiasme pour votre idée.  Amusez-vous avec l’élaboration de votre livre blanc, l’objet est d’en faire une « décharge de cerveau » plutôt qu’un discours de recherche fondamentale ou une thèse de maîtrise en mécanique des fluides.

  1. Voir grand

Voir grand signifie tout simplement que vous ne devez pas vous restreindre. Il sera assez tôt plus tard pour débroussailler le superflu, et vous recentrer sur l’essentiel. Vous n’en êtes pas là. Voir grand signifie également que vous devez être alignés avec cette vision. Au niveau de votre tête, naturellement, mais aussi de votre corps et surtout de votre cœur. Si vous avez une idée, mais qu’elle n’est pas suivie par un engagement de votre cœur, cela risque fort de ne pas fonctionner du tout. L’alignement est très important.
Je vous propose comme guide 3 groupes de questions à considérer l’un après l’autre, avec des sous-questions pour vous aider à clarifier vos idées. D’autres questions peuvent vous venir. N’hésitez pas à y répondre également. Vous savez ce qui va vous faire avancer.

i. Quelle est votre grande vision en alignement avec votre mission de vie?

·    La vision de ce que vous voulez faire
·    Dans un contexte professionnel :
–            Le besoin que vous voulez remplir (pourquoi cette idée est-elle importante pour vous?)
–           Êtes-vous conduits par un problème ou une solution?

·    Dans un contexte non professionnel :
–    Quelle est précisément votre mission de vie ?– si vous aviez toutes les ressources, que feriez-vous?
–    Qu’est-ce qui vous passionne?
·    Comment cette mission est-elle attirante pour d’autres? (personnes – pourquoi – passion – profit)
·    Pouvez-vous établir une communauté autour de cette idée ? Est-ce que c’est un mouvement, une cause ?

ii. Pourquoi cette grande vision est-elle importante pour vous ?

·    Quelles sont vos valeurs et priorités personnelles ?
·    Comment cette idée s’aligne-t-elle à votre mission de vie personnelle ?
·    Qu’avez-vous à contribuer personnellement? (inventaire des forces, des passions et des faiblesses personnelles)
·    Comment cette idée s’aligne-t-elle à votre philosophie personnelle ?
·    Pourquoi êtes-vous la bonne personne pour mener ce projet ?

iii. Quel est l’impact que vous voulez créer grâce à cette grande vision?

·    Comment le monde sera-t-il différent en raison de votre idée ?
·    Quels sont les avantages et l’impact sur des personnes (clients, fournisseurs, réseau, collègues, etc)
·    Comment voulez-vous vous relier aux autres ? (directement ? indirectement ?)


3. Voir grand, mais comment ?

Maintenant il est temps de passer à l’outil. Le livre blanc est une image. Pour autant, vous pouvez le faire avec un grand cahier blanc.

Je vous propose d’autres outils qui relèvent du mind mapping ou en français de la carte heuristique (du grec eurisko, je trouve). Il s’agit de la création d’un diagramme ou figure les différents éléments d’un projet et l’ensemble des connexions entre les différentes idées, les différents concepts,…

Vous pouvez le faire via du matériel traditionnel (tableau, craies, papier, crayons, …) mais il est possible de le faire via des logiciels spécialisés dont il existe des dizaines gratuits ou payants.

Parmi ceux-ci, je vous recommande des logiciels gratuits tels que free mind ou xmind pour commencer. Sinon, il existe des versions de logiciels payantes telles que mind manager .

Je vous recommande également le site petillant , site web en français dédié à la carte heuristique. Enfin, des formations dispensées par l’école française de l’heuristique vous sont proposées sur ce site.

Sinon, une très bonne amie à moi, experte dans son domaine, anime dans quelques semaines un atelier de mindmapping sur Paris.

Enfin le site de Tony Buzan himself, psychologue anglais et pape du mind mapping.

4. Et la suite ?

Une fois clarifiées ces trois questions, vous allez devoir solidifier votre édifice en construction en prenant en compte votre environnement pris au sens large, déterminer votre mode d’expression, et cultiver trois attitudes clés pour que ce périple se transforme en réussite durable.

Ce sera l’objet des trois prochaines marches.

En attendant, Voyez GRAND !