La méditation du Dimanche


Personne n’a le droit de juger
qui que ce soit, négativement
ou positivement.
Juger est un moyen
pour dominer les gens.
Quand vous jugez quelqu’un,
vous essayez d’intervenir dans sa vie,
ce qui n’est pas votre affaire.
Une personne vraie, authentique, permet aux autres
d’être simplement eux-mêmes.

Dharma

Pour rappel, la méditation de pleine conscience est

est une pratique permettant de diriger son attention d’une certaine manière,

c’est-à-dire:

délibérément,

au moment voulu,

sans jugement de valeur.

Jon Kabat-Zinn

Mobilisons-nous pour le Pakistan



Je relais un appel lancé par Matthieu Ricard:

« Chers amis
Voici un appel venant de Awaaz.org une organisation fiable qui fait un excellent travail.
Cet appel mérite votre réponse
Matthieu Ricard »

« Une catastrophe humanitaire aux proportions effrayantes s’abat sur le Pakistan, où un cinquième du pays est aujourd’hui sous les eaux et où des millions de personnes sans abri attendent désespérément de l’aide.

Des efforts de secours ont été lancés, mais la réponse de la communauté internationale à ce gigantesque désastre est incroyablement lente et faible—l’ONU a lancé un appel d’urgence pour lever 460 millions de dollars d’aide vitale, mais n’a obtenu à ce jour que 40% du total.

Les travailleurs humanitaires ont averti que sans une augmentation immédiate de l’aide le nombre de morts allait exploser. Nous pouvons agir en envoyant directement des fonds aux associations les plus fiables sur place, et en demandant à nos gouvernement d’intensifier leurs efforts. Montrons à nos dirigeants ce qu’est la générosité et demandons-leur de se joindre à nous. Cliquez ici pour envoyer un message personnel aux représentants des principaux pays donateurs:

Message aux dirigeants

Et cliquez ici pour faire un don et participer à l’effort humanitaire:
Donation Pakistan

Après sa visite des zones frappées par les inondations, le Secrétaire Général des Nations-Unies Ban Ki Moon, visiblement bouleversé, a déclaré: “Cette journée a été très éprouvante. J’ai vu par le passé de nombreuses catastrophes naturelles à travers le monde, mais jamais comme celle-ci.”

Des milliers de villes et de villages ont été emportés par les eaux—routes, habitations, ponts, récoltes. A présent, les populations sont réfugiées sur des petits îlots entourés d’eaux. Sans eau potable à disposition, le choléra, la dysenterie et d’autres maladies sont en hausse et menacent des millions de personnes qui ont perdu leurs maisons et moyens de subsistance.

La réponse internationale est loin d’avoir égalé à ce jour les efforts consentis pour les récentes grandes catastrophes. Des organisations comme l’UNICEF et l’OMS ont indiqué manquer de fonds pour apporter l’assistance adéquate.

Nos gouvernements doivent faire plus et nous pouvons montrer l’exemple. Mobilisons-nous aux côtés des Pakistanais en ce temps de crise, et demandons aux pays donateurs importants d’en faire de même.

Notre mouvement a su par le passé relevé le défi face à de terribles catastrophes. En 2008, les membres d’Avaaz ont donné plus de 2 millions de dollars pour les victimes du cyclone Nargis en Birmanie. Il y a quelques mois, 1,4 million de dollars ont été collectés pour les victimes du séisme en Haïti. Notre capacité à agir vite en temps de crise peut sauver des vies et apporter une aide cruciale aux populations qui font face au désastre. Montrons au peuple pakistanais que les citoyens et gouvernements du monde entier sont mobilisés pour les aider à surmonter cette terrible épreuve. »

Vivre simplement en pleine conscience, c’est aussi savoir faire appel à sa générosité pour aider d’autres humains beaucoup beaucoup moins bien lotis que nous.

A RELAYER SANS MODERATION

Quel est votre niveau de stress?


Je vous propose de faire un test simple pour connaître votre niveau de stress.

Il suffit de cliquer sur le lien : Test : êtes-vous stresse(e)?

et de faire le test.

Cela ne vous prendra que quelques minutes

Si vous souhaitez partager vos scores avec moi, cela m’intéresse naturellement…

Si vous souhaitez des conseils, n’hésitez pas!

Personnellement j’ai un score de 15!

Les 7 merveilles du Monde


Un groupe de jeunes gens étudiaient en géographie les 7 merveilles du monde actuel.
À la fin d’un cours, le professeur demande aux étudiants de faire une liste de ce qu’ils croient être aujourd’hui les 7 merveilles du monde actuel.

Sauf quelques désaccords, les étudiants ont pour la plupart écrit sur leur feuille de réponse :

1- La grande muraille de Chine

2- Le site de Petra en Jordanie

3- Le Christ rédempteur au Brésil

4- Le Machu Picchu au Pérou

5- Les pyramides de Chichen Itza au Mexique

6- Le Colisée de Rome

7-Le Taj Mahal en Inde

Tout en recueillant les réponses, le professeur aperçoit une jeune fille bien tranquille qui n’a pas encore commencé sa réponse, alors, il lui demande gentiment si elle éprouve quelque difficulté avec cette liste à rédiger.
La jeune fille lui répond : « Oui, en effet; je ne peux vraiment pas me décider, il y en a tellement. »
Le professeur de lui répondre : « Dis-moi ce que tu as trouvé, et je pourrai peut-être t’aider »

La jeune fille hésite, puis commençe à écrire :

1- Voir
2- Entendre
3- Toucher
4- Sentir

Elle hésite encore un peu puis continue avec:

5- Courir
6- Rire
7- Aimer

Et pour vous quelles sont les 7 merveilles de votre Monde?

La colère n’est pas bonne pour vos artères


Connaissez-vous des «personnes ayant tendance à être compétitives et plus promptes à se battre pour leurs intérêts», « à être méfiantes, sceptiques, très cyniques, égocentriques, arrogantes» et à se mettre « facilement en colère»?

Si oui, mettez-les en garde! Ils sont à risque accru de maladies cardio-vasculaires ou d’attaques cérébrales (accidents vasculaires cérébraux).

C’est ce que montre une étude du National Institute on Aging (NIA) qui vient d »être publiée dans le journal médical  Hypertension.

Le suivi de plus de 5000 hommes et femmes, âgés en moyenne de 42 ans, a montré que les participants qui se caractérisaient par leur agressivité, déterminée lors d’un test de personnalité, étaient plus nombreux à souffrir d’un rétrécissement des artères carotides (artères passant dans le cou et irriguant le cerveau) est un facteur connu de risque cardiovasculaire. Trois ans après le début du suivi, les sujets considérés comme les plus agressifs ont continué à voir le calibre de leurs artères carotides se rétrécir. Au terme de l’observation, les 10 % les plus irritables avaient environ 40 % de risque supplémentaire de souffrir d’un degré élevé de rétrécissement du calibre des artères carotidiennes par rapport à ceux qui étaient dotés d’une personnalité affable et conciliante.

Et mesdames, même si les parois de vos artères sont plus fines que les hommes, vous n’échappez pas à la règle : les résultats sont similaires pour vous!

CQFR (Ce qu’il faut retenir) : Pour vivre en bonne santé, mieux vaut apprendre à tempérer sa mauvaise humeur et éviter de se mettre en colère

Source

La meditation du dimanche


Comment vous sentez-vous?

Vos sentiments sont votre vérité.

Ce qui est bon pour vous

est ce qui est vrai pour vous.

Les pensées ne sont pas des sentiments,

mais plutôt des idées sur le comment vous « devriez » vous sentir.

Quand les pensées et les sentiments se confondent, la vérité est brouillée et perdue.

Neale Donald Walsch

Sondage : Quelle est votre principale préoccupation personnelle?


Bonjour

Le cap des 30.000 visites à ce blog créé depuis le début de l’année 2010 a été dépassé, soit 4000 à 5000 visites par mois.

Pour répondre encore mieux à vos attentes, je vous ai préparé un SONDAGE ultra-court.

Il est intitulé « Quelle est votre principale préoccupation personnelle? »

Vous le trouverez sur ce site en haut et à gauche.

Vous ne pouvez pas le rater.

Il suffit de cliquer sur votre choix.

Merci beaucoup à vous tou(te)s.

Je vous souhaite de tout cœur une vie riche et épanouissante.

Guillaume

PS N’hésitez pas à me faire part de toute suggestion en commentaire de ce post.